威廉希尔中文网站app

关闭阅读
综述
综述
教练园地
教练园地
文摘
文摘
题录
题录
体育新著推荐
体育新著推荐
体育新著推荐

乔·弗里尔的《公路车圣经(骑行训练完全手册第4版)》是一本权威的公路车训练宝典,是针对业余自行车手训练的度量和计划安排量身打造的一本综合性训练手册。本书主要内容包括帮助一个自我训练的自行车手衡量和测试自己的潜力与受限条件,还介绍了以心率、功率及主观感受为基础的训练方法和其各自的优劣;综合前两部分的内容,详细介绍了每年的总训练量安排、一个训练周期中不同阶段的重点、每个星期的训练量、每次训练的具体内容。除此之外,书中还介绍了有关膳食、生理等方面的内容。
Baidu
sogou