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全国游泳冠军赛暨里约奥运选拔赛总结

      威廉希尔体育APP全国游泳冠军赛暨里约奥运会选拔赛于4月3日至10日在广东省佛山市举行,共有来自26个代表队554名运动员参赛。本次赛事作为奥运会的选拔赛,整体水平较近年有大幅度提高,竞争也较为激烈,共打破两项全国纪录、平一项全国纪录。在本次比赛中,浙江队在全体参赛人员的共同努力下,共获得12金5银3铜、破一项全国纪录、平一项全国纪录的成绩,金牌数和奖牌数列所有参赛代表队第一位,根据奥运选拔办法我省有12人达到得奥运会A标,较为圆满地完成了既定的目标任务。现将我组队员参赛情况汇报如下:
一、赛前训练情况
      在这次冠军赛前,在学院及二系领导的支持下,我们组今年春节后去澳洲进行为期5周的转换训练,在澳洲5周训练中大胆地采用超负荷的强度练习,完成的负荷的训练中全组队员克服天气炎热,太阳高照恶劣情况下,队员能努力向上,刻苦训练,能认真完成训练强度和计划。所以这次境外训练达到了目的。在这里我要感谢二系领导及综合处领导支持派出了厨师王永忠师傅,克服各种困难每天起早摸黑为我们做着可口的饭菜,非常辛苦,在此表示衷心的感谢。
二、我组队员参赛基本情况
      这次为期8天的比赛,考验和锻炼了我们组通过澳洲训练回国在较短时间内悏复就投入比赛的毅力与拼搏的精神,从参赛队员所比的项目来看基本上发挥了水平,但也有个别队员因种种原因没有发挥出应有水平。这次冠军赛也是奥运会选拔赛,我组有3名队员汪顺、毛飞廉、商科元达到了A标。
三、通过比赛发现问题
      通过这次比赛,我们有喜有忧,个别队员面临危机感。从比赛成绩及参赛项目而言,暴露出个别队员成绩平平。个别老队员成绩不稳定,中、新以上队员没能极时顶上,99年至01年间队员中梁低柱没能顶上,出现后备严重不足。我们组如果再不认清势态的发展那是很危险,如果一旦走到底谷再要东山再起就很难了。作为我教练员更要有一种认清形势、积极沟通上下级关系处理好有关细节。有决心和信心,尽我所能,尽快多培养一批年轻教练员和运动员优秀苗子接好班。同时抓好现有优秀运动员能再上一个台阶。为更好地完成里约奥运会和天津全运会上夺取奖牌而努力。
      有人曾说过,一个运动员的成才往往取决于他的教练员具有什么样的训练哲学思想和理论联系实际的基本方法,探寻运动员训练系统的内在规律。几年来我基本上能以辩证唯物主义的哲学思想矛盾的对立统一原理对待训练。在今年冬训中,同过去那种年初开始训练必须打好基础的概念,仅归结为提高有氧能力的认识是不全面的,从我们组今年冬训从训练节奏规律来看,必须按各人的专项训练特点重新考虑新的训练思路。这种训练思路包括水上训练量与质的关系,速度与耐力的训练规律的个性化改变和应用。小周期快节奏的训练手段与方法。所以在以上训练方法改变旳基础上,我们组在今年冬训中抓住了重点,但丢失了基本功的训练要求,因而暴露出发和转身弱点。
四、几点收获与认识
      (一)成功之路,这次全国冠军赛所收获的是我们组参赛队员基本发挥了水平,有个别队员主项成绩比去年底的全国锦标赛有较大幅度提高,有的有明显进步。如汪顺的200m混合泳1′57″96;400m混合泳4′13″78;200m自由泳1′47″28(3项达A标)。商科元的,200m自由泳1′47″94(达A标);400m自由泳3′52″65。毛飞廉的,100m蛙泳1′00″89;200m蛙泳2′09″98(达A标)。成绩的进步与恢复主要表现是我们组对当今的训练理论上有所更新和突破的结果,是从去境外自己带训也是一种尝试。而且达到了效果。改变了过去的大数量,大强度等方法来指明训练方向,正确和有效地制定了训练计划和训练手段。今年上半以来主要精力放在了发展训练能力上,对技术训练课也经常性采纳,即使老队员还是年轻队员的训练中我们也还是要本着不断完善技术和技术风格,在周期训练中不断加强力量和力量耐力小肌肉群训练,增多赛前乳酸能和耐乳酸能的训练,大胆的探索与创新,调整积极状态和良好的体能,首先我们把较高的训练能力放在重要位置,来提高运动员的技战术能力。
      (二)训练思路的改变,众所周知,科学合理地掌握好小周期多课时的训练安排,较成功地控制了训练中的量和质,经常性地制定以混合泳为主要训练手段,来加强体能上的提高,同时也能促进各主项水平的提高,而且在队员产生疲劳时极时按摩恢复,在小周期训练中注重加强和提高速度能力及无氧阈的训练手段,较有效地恢复和提高训练水平,达到预期目的。
五、存在着问题
      通过这次全国冠军赛,不比不知道,一比就可以看出组里队员普遍存在着基本功不扎实,主项技术上的不连贯、划不到水、及出发转身,过早有紧张程度,使有的比赛项目没有发挥训练中的正常水平。个别队员兴奋点不够太自加压力过虑太多,因而产生比赛失利。在今后的训练中多加努力,力争不断完善和改进。
六、下一步训练安排
      本组准备4月28日至6月10日前往云南进行为期6周的高原训练,主要训练目的积极恢复能力,提高心肺功能,加强无氧训练能力,加快训练效果和节奏,通过高原训练使运动员有一定的有氧储备能力,为下一步里约奧运会前赛前训练有一定的扎实基础。
 
——竞技体育二系,朱志根,2016.04.18
 
 

威廉希尔体育APP全国游泳冠军赛总结

      威廉希尔体育APP全国游泳冠军赛在广东佛山开始,本组共有6人参加,获得的成绩与名次有:
威廉希尔体育APP全国游泳冠军赛
姓名
项目
赛中最好成绩
比赛成绩
李广源
男子100仰泳
54″32
第二名
男子200仰泳
1′56″41
第二名
马婕宇
女子100蝶泳
1′00″13
 
女子100自由泳
56″83
 
吴奕昕
200米仰泳
2′12″70
第五名
100米仰泳
1′01″81
 
郑桐
100蝶泳
54″20
 
200蝶泳
1′59″04
第四名
吴越
100自由泳
55″08
 
50自由泳
25″31
第三名
沈加豪
100蝶泳
54″82
 
200蝶泳
2′04″75
 
      本组在威廉希尔体育APP11月24日—1月16日进行了8周的高原训练,主要是针对有氧能力的储备,个别队员通过参加冬季游泳锦标赛检验高原训练的效果,作为上半年训练的一个总结,各队员也都发挥正常。回杭州经过系统训练到过年假期后开始进入四周专项训练阶段,调整一周后进入赛前训练,3月14日—3月27日两周的训练着重加大速度训练的比重,然后进入到比赛备战状态。本次参赛主要队员比赛成绩与情况分析:
      李广源:李广源在高原的8周时间还算完成的系统,但是身体状况一般,时不时会出现小的伤病。感谢李雪刚教练一直能够带训,本次比赛100、200均最好个人的单项成绩。赛中出发的水下有了很大的进步,但是转身后出水和世界顶尖水平的运动员还是存在很大差距。还是具有很大的空间。
      吴越:该队员这一季度伤病的情况比较多,在高原8周的训练中,陆续的鼻窦炎发作,但还是靠着意志力坚持下水,练练停停,过年以后开始进行系统的训练,但是能力上缺失的比较多,但是吴越非常的刻苦,自己对自己的定位也很明确,对训练非常的专注。在力量训练上加大了负荷的量,特别在速度练习上个体区别制定了针对性的计划。在出发练习上也有了针对性的改变。从这次比赛来看,起跳入水水下都有了很大的进步。
      马婕妤:高原8周训练整体的训练能力有提高,但下高原后对我的专项训练配合度还达不到要求,该上的强度还是达不到要求。这次比赛100主项恢复到了接近自己的最好水平。但技术上限制了专项训练的能力。赛前速度训练速度感都不是特别好,本次比赛没有动员起来,接下的训练还是要从专项能力抓起,从思想上要解放出来。
吴奕昕:在上半年整体训练提高很快。专项训练的能力也是有了大幅度的提高,本次比赛成绩正常,100米也是自己的最好成绩,接下来在速度和力量训练上要加强训练比例。本次比赛200仰泳第五也是第一次冠军赛进入到前八名。
      郑桐:上半年高原回杭州后一直在补大学的课时和作业,耽误了很多训练的时间,但是该运动员是一名非常自觉刻苦的队员。尽力在赛前完成教练的要求,对他的训练以质抓起,重点转移到了质量和实效上,本次比赛100、200蝶泳的成绩维持在稳定的水平,没有太大起伏。
      本次比赛基本上所有的队员在100米的距离上都提高了自己的最好成绩,但是200米的成绩起伏不是很大。在前期训练中着重点放在吴越100的练习上的精力比较多,有这个比赛结果也是正常。接下来训练周期计划到8月的锦标赛,6月也会参加春季比赛,以赛带练。下半年比赛结束后,将进入到冬训,预计在12月或1月还会计划4—6周的高原冬训训练,为的是储备能力。 这次比赛首先还是感动于我的队员在整个赛前训练和比赛中对我的信任以及他们每一个人自身的努力,再感谢所有的科研医务人员对我这个组一直以来的支持与帮助,对于我自身来说接下来还是要加强自身的学习并且大胆的实践下去,在学习这条道路上加强自律与毅力,尽最大能力为这个团队多做贡献。
 
——竞技体育二系,杨帆,2016.04.17

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